Къде грешим и защо колкото и да тренираме, така желана преса не излиза? Когато тръгнем да тренираме, особено ние жените, винаги ни излиза желанието за стегнато коремче и хубаво и оформено дупе и бедра. Почваме да тичаме, да правим упражнения с ясната цел да свалим излишните мазнини около корема. Но тук идва момента, в който…

Чиа(Чия)- представлява дребни и твърди семена, плод на растение, което много наподобява градински чай с малки размери. В семената чиа не се съдържа глутен. Богати са на омега 3-мастни киселини, витамини, минерали, фибри, протеини и антиоксиданти. 100гр. сурови Чиа семена съдържат: 486 Kcal 31 g протеин 42 г въглехидрати 17 г мазнини И още много…

Кокоса е едно от малкото храни, които може да наречем “Супер храна”. Изключително полезен и вкусен плод, използва се както в козметиката, така и хранителната промишленост. Кокосовият орех е семето на кокосовата палма, растяща най-вече в тропическите райони на Азия, Африка и Южна Америка. Кокосовият орех има много полезни свойства. Това се дължи на съдържание…