Най-добрите лесни енергийни топки без печене. Направен само с 6 съставки и направете перфектната здравословна закуска или лека закуска! Няма да сбъркате с тази проста любима рецепта.

Тези енергийни хапки имат вкус на бисквитено тесто, имат 6 g протеин всяка и са лесни за приготвяне!

Тези вкусни малки хапки са перфектни като здравословна закуска, закуска или дори десерт, за да унищожите нощното желание за сладко.

Основни съставки на Energy Ball
Протеин на прах – за основната рецепта за енергийни топки използвам ванилов протеин на прах.

Но всеки вкус ще работи!

Шоколадовият протеин на прах също е вкусен и моят личен любим начин да променя нещата е да използвам половин ванилов и половин шоколадов протеин на прах.

За да направите веган – просто използвайте любимия си веган протеин на прах.

Мед – лепкавият подсладител, необходим, за да помогне на всичко да се слепи.

Ако искате да ги направите веган, можете да използвате и чист кленов сироп!

Фъстъчено масло – използвам кремообразно фъстъчено масло без разбъркване, което има съвсем малко добавена захар.

Сол – достатъчно, за да изпъкнат солените сладки вкусове!

Валцувани овесени ядки – Валцуваните овесени ядки са евтини и вкусни и помагат на тези енергийни топчета да имат вкус на бисквитено тесто!

Шоколадов чипс – предпочитам да използвам мини шоколадов чипс, за да има шоколад и хрупкавост във всяка хапка!

Как се правят енергийните топки

---

Толкова е лесно да направите тази рецепта.

Всичко, от което се нуждаете, е гумена шпатула и купа за смесване!

Тези енергийни топки се правят без кухненски робот.

Стъпка 1 : добавете фъстъченото масло, овесените ядки, меда, солта, парченцата шоколад и протеиновия прах в купа за смесване.

Стъпка 2 : Разбъркайте с гумена шпатула, за да се комбинират.

Не препоръчвам да използвате лъжица, защото тестото е много гъсто и лепкаво.

Ще отнеме няколко минути, за да смесите всичко заедно.

Стъпка 3 : Постелете лист за печене с восъчна хартия.

Стъпка 4 : Използвайте мини лъжичка за бисквитки, за да пуснете топчета тесто за енергийни хапки върху восъчната хартия.

Ако нямате мини лъжичка за бисквитки, използвайте само лъжички.

Искате топки с размер около 3 см.

Разточете енергийните топки с ръце, за да оформите формата.

Стъпка 5 : След като поставите цялото тесто върху тавата за печене, поставете го в хладилника за един час или докато енергийните топки станат твърди на допир.

Полезни ли са енергийните топчета?

Да

Всяка хапка е пълна със здравословни мазнини и протеини, които ще ви направят сити и доволни.

Начини за персонализиране на тези енергийни хапки
Тези са лесни за правене сами!

Опитайте да добавите в:

семена от чиа
смляно ленено семе
нарязани ядки
нарязани сушени плодове
настърган кокос
различни видове шоколадови парченца
Можете също така да използвате различни видове ядкови масла и различни вкусове на протеинов прах, за да промените вкуса!

Задължително ли се ползва протеин на прах?

Не не е задължително, може да го замените с брашно по ваш избор, но така се губи протеина в тях, който търсим.

Надявам се да ви харесат, много са лесни за приготвяне и много вкусни.

Добър апетит!!!