Тъй като вече много се вдигнаха цените на абсолютно всичко. Все по трудно можем да се храним здравословно, чисто и евтино.

Аз много обичам шоколад, предполагам като много хора. И се изкушавам да ям, но ми се отразява и на мен. Гледам да се ограничавам, но все пак.

Тези домашно приготвени шоколадови кето протеинови блокчета имат дяволски страхотен вкус и отнемат само няколко минути, за да ги приготвите, като използвате смес от шоколадов протеин на прах, сурово какао на прах и какаови зърна за малко хрупкавост. Освен това има добавена малко стевия, за да ги подслади съвсем леко, докато малко разтопено кокосово масло добавя малко MCT наситени мазнини в сместа, за да направи тези протеинови блокчета жизнеспособна опция и за кето диети.

Съставки:

½ чаша шоколадов протеин на прах

1/3 чаша разтопено кокосово масло

¼ чаша какао на прах

3 супени лъжици гранулирана стевия или друг гранулиран нисковъглехидратен подсладител на вкус

2 супени лъжици какаови зърна

Инструкции:

Постелете тава за хляб с размери 8 × 4 с хартия за печене и оставете страната.

В купа поставете протеина на прах, какаото на прах, подсладителя и какаовите зърна и разбъркайте, за да се комбинират.
Добавете кокосовото масло и разбъркайте, докато се смесят добре.
Прехвърлете сместа в подготвената тава и я заравнете.
Покрийте с найлоново фолио и охладете за една нощ.
Извадете сместа от тигана и я нарежете на 6 ленти.
Сервирайте веднага или дръжте блокчетата в херметически затворен съд в хладилника, докато бъдат готови за сервиране.

Хранене
Порция:
1
Калории:
186
Въглехидрати:
3,7 g
Мазнини:
12 гр
Протеин:
9,6 g